Vor über 1500 Jahren wurde im Herzen Chinas das buddhistische Shaolin-Kloster gegründet. Es gilt als die Wiege der Kampfkünste und hat im Laufe der Jahrhunderte viele Mönche und Äbte hervorgebracht, die auch Meister des Wushu waren. Eine große Zahl von Kampfstilen mit und ohne Waffen wurde dort kreiert und perfektioniert.

Die Klosteranlage wird von vielen Touristen besucht, zwei Bereiche sind für sie aber nicht zugänglich: die Abendmeditation der echten Mönche von Shaolin und das Innere der Meditationshöhle des Kungfu-Gründers Boddhidharma; beide sind daher Höhepunkte der Shaolin-Szenen in der Dokumentation. Beeindruckend auch der Morgenlauf von Tausenden Shaolin-Schülern auf der Straße vor dem Klosterbezirk und das Massentraining auf dem Hof der Tagou-Schule.